“刻意练习”的概念大家多半不陌生。最早由瑞典裔美国心理学家埃里克森提出。他通过研究某音乐学院三组学生的练习，得到相关结论。
刻意练习概念的核心是各领域的专家往往拥有一种较强的记忆能力，即长期工作记忆，英文叫long term working memory。
1973年，赫伯特·西蒙和威廉·蔡斯合作发表过一篇关于国际象棋大师与新手作比较的论文，其中就提到“通过长期训练，虽然工作记忆容量相差不大，但国际象棋大师在摆盘、复盘等实验上都明显高于一般棋手。”前者们的长期工作记忆中存储了大概5到10万个棋局。这是大师与新手的主要区别。
长期工作记忆是区分专家与普通人的重要能力。那些卓越的专家能将工作记忆与长期记忆有效结合。
如果说专家升级了大脑，那就从另一方面代表着他们用工作记忆这个内存条可以同时调用一块硬盘的巨大数据量。
专业选手的厉害之处在于。同样是一盘棋，在大师眼中是一大组棋型中的某部分，而普通棋手只能看到眼前几步。
刻意练习的提出者埃里克森认为，长期工作记忆和领域紧密关联，在有些领域，通过练习确实能提高我们的长期工作记忆。
其次，有适当反馈，并对练习加以调整。完成足够反复练习后，学习者能够纠正自己的错误。从这个方面看，有些工作无法通过刻意练习提高，比如：销售、管理。销售或者管理工作，即便有足够多的重复练习，也能得到反馈，我们仍就无法能保证每次遇到的情况相同。与此相对，下棋和练琴时我们是在做大量相同的重复练，之后得到升华。
刚刚提到象棋的实验中，如果只是在棋盘上一个挨一个地放棋子，那么大师和普通人能记住的摆放位置相差不大。这种棋型毫无意义，大量的记忆水平瞬间回归普通。
第二，能提取结构或者模式。拥有专业相关知识结构或者模式，才能更好地进行存储。
第三，增强链接。在大量重复的刻意练习基础之上，专家编码与提取记忆的过程比新手要快很多，继而增加长期记忆与工作记忆之间的各种联系。
投入时间足够长，我们就能对此领域有更加深刻的认识。只要是本领域相关，即便是在遇到完全陌生的事物，也能在陌生 事物和原有知识之间快速建立联系。
十年定律（ten year rule）指我们想在某个领域有所建树，只要努力地练习，持续十年左右就能有所成。
埃里克森最初只提到大量练习的重要性，取得建树的专业技术人员通常在自己的领域努力了十年左右。后来被某位畅销书作家写成了“十年定律”。
十年定律并不靠谱的例子不少，你我从小到大学了十几年英语，好像也没成才成家。
我的个人建议是：找到有兴趣的领域，不断深耕并提升专业水平。但行好事，莫问前程。
